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되도록 적게 먹는 절식요법
전문 의학박사는 “절식요법이야말로 노화를 방지하는 데 1순위 방지법”이라고 말한다. 우리가 외부에서 영양을 섭취하는 식사가 우리의 생명과 직결될 정도로 중요한 만큼, 절식요법 즉 자연식사법 없이는 이런 해독법도 소용이 없다.
그만큼 가장 기본적이고 중요한 해독법이다. 하는 방법도 참으로 간단하다. 자연에서 나는 식재료를 이용해 적게, 소박하게 먹는 방법이다. 깨끗한 재료로 생명유지에 꼭 필요한 양만 적게 먹는다.
그러면 음식에 의한 독소들도 몸에 덜 들어오고 섭취한 음식물을 소화 흡수하는 과정에서 생기는 활성산소나 그 외의 독소들도 적게 만들어져 자연해독이 되는 셈이다.
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