대나무 밟기의 효능
대나무 밟기는 몸이 차가워서 저혈압인 사람들한테는 특히나 좋다. 저혈압인 사람들은 대부분 아침에 일어나기가 어려운데 이럴 때 일어나자마자 대나무를 밟아보면 대나무가 가진 자연의 차가움이 발바닥을 자극하고 그 자극이 뇌로 전달되면 뇌의 활동이 촉진된다.
따라서 멍했던 기분이 사라지고 몸은 재빠르게 활동 상태로 돌아간다. 이렇게 발바닥을 자극하면 기혈의 순환이 좋아지면서 몸과 마음이 상쾌해지고 특히 변비가 있는 사람들은 이렇게 대나무를 밟다보면 화장실에서 부르는 것을 느낄 수가 있을 것이다.
대나무 위에 발을 올리면 강력한 통증을 느낄 수 있는데 이것은 발이 굳어있어서 혈액순환이 나쁘다는 것을 나타낸다. 발바닥에는 모세혈관들이 모여 있어 대나무 밟기로 발바닥을 자극하면 혈액순환 개선 효과가 클 뿐만 아니라 발의 혈행이 좋아지면 심장으로 되돌아가는 정맥의 흐름도 좋게 되어 전신의 혈액 흐름이 촉진된다.
몸의 구석구석까지 피가 흐르면 저혈압인 사람의 몸 상태가 좋아진다. 특히 발바닥에는 대장, 위장, 소장의 자극 혈이 있어서 이곳을 자극하면 장이 굳어 있는 사람에게는 아주 탁월하다. 5개월간 거의 매일 처음엔 10분도 힘들어 했고 지금은 1시간가량을 밟는데 나의 굳어 있는 장이 풀리는 느낌이고 머리가 맑아지고 몸 전체의 기혈순환이 되면서 몸이 따뜻해져서 기분이 아주 편안해진다.
사람에 따라서는 대나무에 올라서는 것만으로도 심한 압통을 느끼는 사람이 있으니까 처음부터 너무 무리하지 말고 견딜 수 있을 만큼씩 조금씩 밟도록 해보기를 바란다. 사실 지금도 컨디션이 안 좋은 날에는 발바닥이 무지 아프다. 대나무 밟기를 하면서 몸의 상태를 측정한다, 우리 몸은 부분이 전체요 전체가 각 부분으로 나뉘어져 있어서 어디를 자극해도 몸 전체가 다 영향을 받는다.
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