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눈에 좋은 음식, 토마토
토마토에 많이 들어있는 비타민 A는 눈의 비타민이라고 불릴 정도로 눈에는 최고의 영양소이다. 붉은색의 토마토는 항산화성분인 리코펜은 시신경의 손상을 억제하고, 녹내장을 예방해주는 효능이 있다. 특히나 녹내장 중에서 노인성녹내장에 효과가 좋다. 눈의 기능을 강화시켜주고 밝게 만들어 주어 눈의 피로를 덜어줄 수 있다. |
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