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제목 : 따뜻한 물 한잔의 건강 효능
글쓴이
등록일 : 2018-04-17 19:41:55      조회 :3232      추천 :97

따뜻한 물 한잔의 건강 효능
물을 충분히 마시면 피부와 근육, 관절 건강에 좋은 효과가 있다. 물은 몸속 세포가 영양소를 흡수하고 감염을 퇴치하는데 도움이 된다. 따뜻한 물이 찬 물보다 건강 효과가 크다.
 
1. 소화 작용을 증진시킨다
물을 충분히 마시지 않으면 소장은 음식을 통해 수분의 대부분을 흡수한다. 이렇게 되면 탈수화가 일어나고 장의 움직임을 더 어렵게 만들 수 있다.
 
2. 신체를 해독한다
따뜻한 물이 신체를 해독하는데 도움이 된다. 사람이 체온을 올릴 정도로 충분히 따뜻한 물을 마시면 땀이 난다. 땀은 독소를 배출하고 피부 구멍을 깨끗이 한다.
 
3. 혈액 순환을 개선한다
따뜻한 물은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선한다. 또한 근육을 완화시키고 통증을 줄이는데 에도 도움이 된다.
 
4. 체중을 줄인다
물을 마시면 체중을 감량하는데 도움이 된다는 것은 여려 연구에서 밝혀진 바 있다. 물을 마시면 포만감을 증가시키고 몸속 폐기물을 씻어내는데 도움이 된다.
 
5. 통증을 완화한다
따뜻한 물은 혈액 순환을 개선시켜 근육 부상이 있는 곳으로의 혈류 또한 향상시킨다. 따뜻한 물을 마시면 신체 내부의 통증 완화 효과를 얻을 수 있다.
 
6. 감기를 퇴치하고 코 건강을 향상시킨다
열은 감기로 인해 부비강(코곁굴)에 가해지는 압력과 코 알레르기 증상을 완화한다. 따뜻한 물에서 나오는 증기는 막힌 부비강을 여는데도 도움이 되고 점액도 더 빨리 제거할 수 있다.
 
 
 
 
 
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