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제목 : 햇빛의 자연 치유력
글쓴이
등록일 : 2018-03-07 17:39:35      조회 :2086      추천 :92

햇빛의 자연 치유력
만약 지구에 태양이 없으면 어떻게 될까? 당연히 생명이 살 수 없는 행성이 될 것이다. 햇빛은 모든 생명의 근원이며 우리가 생명을 유지하기 위해서는 햇빛이 필수요소다.
 
과학이 밝혀낸 햇빛의 기능을 보면 비타민 D 합성, 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 분비 촉진, 살균 작용 등이 있다.
 
비타민 D는 뼈의 건강에 필수적인 칼슘의 흡수를 도와주며 암 예방과 치유에도 도움을 준다. 햇빛과 필수아미노산인 트립토판(콩에 많이 함유)이 합성돼 만들어지는 세로토닌은 우울증 치료제라고 하는데 그만큼 기분이 좋아진다는 뜻이다.
 
기분이 좋아지면 면역력이 증가돼 질병의 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 질병인 상태에서도 자연치유력이 증가돼 회복되는데 많은 도움을 주게 된다. 빨래나 이불을 햇볕에 말리면 병균을 없앨 수 있다. 이는 자외선의 살균작용 때문이다.
 
하루 2번 , 1회 15~30분 정도로 식사 후 햇볕을 쬐는 것이 좋겠다. 도시에서의 직장인들은 햇빛을 쐬기가 쉽지 않다. 특히 여성들은 기미, 죽은 깨, 피부노화 등을 이유로 햇빛을 기피하는 현상까지 있다.
이럴 경우 우울증 등의 증상이 발생할 수 있으며 무엇보다 자연치유력이 약해져 질병에 걸렸을 때 잘 낫지 않게 된다. 적절한 햇빛의 활용은 건강에 있어서 아주 중요한 요소임을 명심하자.
 
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